Dicas para evitar náuseas na gestação

29

Diminuir as náuseas não é tarefa complicada. Confira as dicas:

  1. Beba pequenas quantidades de líquido várias vezes ao dia, principalmente água e sucos de frutas;
  2. coma em pequenas quantidades a cada 3 horas, para não deixar o estômago vazio;
  3. coma um biscoito seco, do tipo água e sal, ao acordar;
  4. evite alimentos gordurosos, condimentados ou picantes e ingredientes cujo cheiro incomode.
  5. E, quando estiver numa crise de enjoo, deite-se e espere passar.
  6. Durma o mais que puder, relaxe o corpo e a cabeça.

Alberto Guimarães

Formado pela Faculdade de Medicina de Teresópolis (RJ) e mestre pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP), o médico atualmente encabeça a difusão do “Parto Sem Medo”, novo modelo de assistência à parturiente que realça o parto natural como um evento de máxima feminilidade, onde a mulher e o bebê devem ser os protagonistas. Atuou no cargo de gerente médico para humanização do parto e nascimento do Centro de Estudos e Pesquisas Dr. João Amorim, CEJAM, em maternidades municipais de São Paulo e na Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo.

Páginas recomendáveis:

https://www.partosemmedo.com.br/
https://www.instagram.com/partosemmedo/
https://www.facebook.com/partosemmedohttps
https://www.youtube.com/channel/UCmC90evAPAvc4H2W74auqgQ

Comentários